Před prvním šálkem
Postup je na hlen: teplý šálek, potom pára. Tady jsou hranice, kdy to už nestačí.
Co to je a co není
Čaje jsou uvolňující polovina postupu, parní miska odnášející polovina. Ani jedno není lék na předpis a není to zdravotnický prostředek k léčbě astmatu, bronchitidy nebo CHOPN. Na hlen patří dva kroky. U vyjmenovaných nemocí zůstává předpis lékaře.
Kdy šálek nestačí
Hledejte zdravotní péči, ne šálek, když je dech těžký, bolí na hrudi, vysoká horečka neustupuje, kašel je s krví, rty modrají, nebo se příznak objeví u kojence. Při alergické reakci přestaňte a zeptejte se specialisty.
Horká voda
Miska používá velmi horkou vodu. Hrozí popálení, když se převrhne nebo když dáte obličej příliš blízko. Nepoužívejte ji v posteli, nenechávejte ji u dětí a nechoďte s plnou miskou.
Éterické oleje
Jen do misky, 3–5 kapek. Nepolykejte. Nepatří do očí, do uší ani na podrážděnou kůži. Pod 12 let se nedoporučují. V těhotenství, při kojení, epilepsii nebo astmatu se předem zeptejte specialisty. Mentol a eukalyptus mohou dráždit. Solný roztok olej neobsahuje.
Čaje
Nejvýše dva šálky denně, od 12 let, pokud specialista neřekne jinak. Nenahrazují pestrou stravu ani pití vody. Skořice a ibišek nejsou pro každého.
Skladování
Dózy zavírejte a držte v suchu. Roztoky zavírejte, mimo přímé světlo a teplo, v původní lahvičce. Dodržte datum na obalu. Šarže je na obalu, ne na téhle stránce.